Ouderen fitness
Ouderenfitness is de manier om jong en in conditie te blijven. Veel mensen denken dat fitness alleen iets is voor jonge mensen, maar niets is minder waar. Juist voor ouderen is het belangrijk goed in conditie te blijven. Ouderen denken zelf vaak dat dit niet meer kan. Wij helpen U ontdekken dat ouderen meer kunnen dan u denkt.
WAAROM FITNESS?
Of u het nou wilt of niet maar naarmate u ouder wordt krijgt u vaker te maken met gezondheidsklachten. Misschien voelt u zich minder fit, heeft u minder energie, merkt u dat uw conditie minder wordt, bent u sneller moe of heeft u gewrichtsklachten? Uit onderzoek blijkt dat training van het lichaam, zelfs op hoge leeftijd, het verouderingsproces remt en in de meeste gevallen zelfs gezondheidsklachten vermindert. Fitness is dus juist voor ouderen erg belangrijk.
Leuk detail: onze Ouderenfitness trainer is Medisch Fitness Instructeur en heeft zelf de leeftijd van 74 jaar!!!
VOORDELEN
- Gezond en fit 
- Leuk en gezellig
- Voorkomt gezondheidsklachten
- Remt verouderingsproces; u blijft er jong bij
WAT BEREIKT U ERMEE?
Naast het verminderen van gezondheidsklachten heeft ouderenfitness nog meer voordelen. Tijdens de lessen ontmoet u nieuwe mensen, waarmee u na afloop een gezellig bakje koffie kan drinken aan de sportsbar. Maar ook uw lichaam zal veranderen en sterker worden. Dankzij de goede persoonlijke begeleiding werkt u gericht aan een beter leven. En dit zorgt voor een sterker lijf van binnen en van buiten: 
- toename/behoud botmassa
- toename/behoud spiermassa
- betere hart/longfunctie 
- afname kans op rug-en gewrichtsklachten 
- afname kans op hart- en vaatziekten 
- gunstige invloed op bloeddruk en diabetes 
- behoud van zelfredzaamheid en onafhankelijkheid.
HOE KAN IK BEGINNEN?
Wij gaan met u op een laagdrempelige, prettige en veilige manier aan de slag om dit te bereiken. Dit betekent dat we stapje voor stapje te werk gaan en nooit meer doen dan u zelf wilt of kunt. U bent van harte welkom in ons sportcentrum ter kennismaking en voor nadere informatie over ouderenfitness.
WAT HEB IK NODIG?
- Sportkleding die lekker zit
- Sportschoenen
- Flesje water of bidon (u krijgt gratis bidon bij aanmelding)
- Handdoek
Na afloop van de les is een bakje koffie of thee altijd gratis. Dus kom na afloop nog even langs in de sportsbar.
Bent u geïnteresseerd of wilt u vrijblijvend een proefles? Neem dan contact op met ons op telefoonnummer· 0321-381005.

Contact

  • Adres:

    Educalaan 45-47
    8251 GC Dronten
  • Telefoon:

    0321-38 1005
  • E-mail:

    info@sportcentrumdebever.nl